Το καλοκαίρι έχει μπει και οι περισσότεροι από εμάς είτε έχουμε ήδη ξεκινήσει κάποια προσπάθεια για να χάσουμε κιλά, είτε θέλουμε να ξεκινήσουμε την προσπάθειά μας αλλά φοβόμαστε ότι δεν θα τα καταφέρουμε. Με καλή διάθεση και έχοντας έναν σύμμαχο μαζί μας μπορούμε να δούμε το επιθυμητό αποτέλεσμα!
Όταν εστιάζουμε σε μερικές μικρές αλλαγές κάθε φορά, αρχίζουμε να υιοθετούμε μερικές υγιείς συνήθειες που διαρκούν για μια ζωή, αντί να δοκιμάσουμε μια προσέγγιση« όλα-ή-τίποτα »που συχνά αποτυγχάνει επειδή είναι πολύ δύσκολο να την ακολουθήσουμε. Από έρευνες άλλωστε φαίνεται ότι κάνοντας μικρότερες, θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, όπως η κατανάλωση περισσότερου νερού ή το περπάτημα κάθε μέρα, χάνουμε περισσότερο βάρος και το αποτέλεσμα είναι πιο μόνιμο.
Εκτός από την άσκηση και την επαρκή ενυδάτωση , η μείωση του αλκοόλ και των παραγόντων που μας στρεσαρουν είναι μικρά κόλπα που μας βοηθάνε στο να πετύχουμε τον στόχο μας. Βασικό είναι επίσης να κοιμόμαστε τουλάχιστον ένα οχτάωρο την ημέρα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης της πείνας και να μειώσει τα επίπεδα της λεπτίνης, της ορμόνης πληρότητας. Φυσικά αφήσαμε τελευταίο αλλά και το πιο σημαντικό την αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες που είναι το κλειδί για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός μας.
Εάν υπάρχει κάποιο μυστικό συστατικό που μπορούμε να βάλουμε περισσότερο στην διατροφή μας για να χάσουμε βάρος αυτό είναι οι φυτικές ίνες. Παρόλο που οι φυτικές ίνες είναι αναμφισβήτητα σημαντικές μπορεί να έχουμε υποτιμήσει την πρόσληψή τους. Μελέτες συνδέουν τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και καρκίνου. Επίσης φαίνεται ότι είναι βασικό συστατικό για την απώλεια βάρους χωρίς να αισθανόμαστε πεινασμένοι. Οι φυτικές ίνες χωρίζονται σε διαλυτές στο νερό και είναι το ψύλλιο, η β-γλυκάνη, η πηκτίνη, τα κόμμεα και η ινουλίνη και σε αδιάλυτες και είναι η λιγνίνη, η κυτταρίνη και η ημικυτταρίνη. Στην διατροφή μας χρειάζονται και οι δύο.
Την τελευταία δεκαετία και μετά από αρκετές κλινικές μελέτες εταιρείες στον χώρο του φαρμακείου παρήγαγαν ασφαλή και αποτελεσματικά σκευάσματα τα οποία βασίζονται στην δράση των φυτικών ινών και βοηθάν στην απώλεια βάρους. Από αυτά ξεχωρίζει το XL-S MEDICAL FORTE 5 το οποίο περιέχει Okranol™, ένα αποκλειστικό, κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας, σύμπλεγμα διαλυτών και αδιάλυτων φυτικών ινών, το οποίο, όπως έχει αποδειχθεί κλινικά, δεσμεύει το διατροφικό λίπος και κατά συνέπεια μειώνει το σωματικό βάρος και την ποσότητα του υπάρχοντος σωματικού λίπους, βοηθώντας έτσι να χάσουμε έως και 5 φορές περισσότερο βάρος απ’ ότι κάνοντας μόνο δίαιτα.
Ο τρόπος δράσης του στηρίζεται ακριβώς στον τρόπο που λειτουργούν οι φυτικές ίνες. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες αλληλεπιδρούν με το διατροφικό λίπος στο ανώτερο τμήμα του στομάχου και το δεσμεύουν φτιάχνοντας ένα σύμπλεγμα ινών- λίπους. Οι διαλυτές ίνες μαζί με την γέλη Okranol δημιουργούν μια σταθερή κολλώδη ουσία που έρχεται να ενισχύσει το αρχικό σύμπλεγμα. Αυτό το τελικό τζέλ έχει μεγάλο μέγεθος και δεν μπορεί να απορροφηθεί από τον γαστρεντερικό σωλήνα , οπότε αποβάλλεται.
Στην ίδια φιλοσοφία κινείται και το XL-S MEDICAL με Litramine που είναι ένα κατοχυρωμένο σύμπλεγμα ινών οργανικής φυτικής προέλευσης που συνδυάζεται με μίγμα λιποδιαλυτών βιταμινών (A,D,E) . Στόχος και αυτού είναι να δεσμεύσει το διατροφικό λίπος, να μειώσει την όρεξη και την επιθυμία για τσιμπολογήματα και να βελτιώσει την πέψη.
Λύση υπάρχει και για όσους δυσκολεύονται να βγάλουν τα λίπη και τους υδατάνθρακες απ την διατροφή τους με το XL-S Medical Max Strength που περιέχει Clavitanol ένα φυσικό σύμπλεγμα που μειώνει τη διάσπαση των θρεπτικών στοιχείων που μετατρέπονται σε θερμίδες. Τα αδιάσπαστα συστατικά αποβάλλονται φυσικά από τον οργανισμό με αποτέλεσμα χαμηλή ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και σημαντική απώλεια βάρους.
Μίγμα φυτικών ινών BAO 022 του φρούτου BAOBAB περιέχει και το Fatbinder της Power Health ένα Ιατροτεχνολογικό προϊόν για τη μείωση του υπερβολικού σωματικού βάρους. Από τα παραπάνω βλέπουμε πως μία σειρά καινοτόμων προϊόντων που βασίζονται στις ιδιότητες των φυτικών ινών μπορούν να μας προσφέρουν υγιεινή και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Πάντα σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή και τακτική σωματική άσκηση για να δούμε το μέγιστο αποτέλεσμα.
Έχοντας τον κατάλληλο σύμμαχο και με τις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας είμαστε έτοιμοι να δούμε το σώμα μας και την διάθεσή να αλλάζει.